Абдоминопластика – одна из самых сложных пластических операций, требующих длительного реабилитационного периода. Многие клиенты после пластики живота нарушают свой привычный образ жизни и на время забывают о занятиях спортом после этой операции, прекращают делать зарядку и другие виды полезных упражнений. Правильно ли они делают?
По статистическим данным RealSelf.com, примерно 95 процентов людей после абдоминопластики сталкиваются с данной проблемой. Пластические хирурги придерживаются одного мнения: любые физические нагрузки и их уровень после абдоминопластики определяются индивидуальными особенностями пациента. Если после операции пациент чувствует себя хорошо, то почему бы не продолжить занятия фитнесом?
Врачи утверждают, что статичный лежачий образ жизни противопоказан после операции. Дело в том, что мышечный каркас должен привыкать к естественной физической нагрузке. Уже через 2-3 дня после операции необходимо начинать двигаться, чтобы улучшить процесс циркуляции крови.
Также врачи считают, что фитнесом можно заняться уже через 6 недель после проведения операции. Только при этом важно соблюдать определенные границы. Если вы планируете продолжать (или начать) заниматься фитнесом, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог вам определить степень и объем физических нагрузок.
Обычно специалисты рекомендуют быструю ходьбу, бег, беговую дорожку, эллипс, аэробику и ослабленные формы гимнастики, плавание. При этом следует исключить на некоторое время езду на велосипеде, занятия некоторыми видами танцев, атлетику, боевые искусства, фехтование, прыжки с парашютом, теннис, футбол, так как данные виды спорта могут повредить послеоперационным швам.